80 334
масаж: масажна пляма на деякий час утримується в одному
місці, потім переміщається. Час утримання може бути різним -
по самопочуттю. М'язи розслаблені.
Порядок проведення масажу стегна:
при масажі внутріш-
ньої частини стегна напрямок строго знизу вгору (від коліна до
тазу), при «антицелюлітному» масажі зовнішньої частини сте-
гна і «сідничних вух» направлення не принципово.
Час проведення масажу стегна: в звичайному випадку 2-3
хвилини кожне стегно, при наявності целюліту - необхідно
довести час масажу до 5-7 хвилин кожне стегно.
Масаж
ступень
.
Гідромасаж укріпляє сухожилля, зв'язки і фасції, чого не-
можливо домогтися за допомогою ручного масажу. Ця особли-
вість гідромасажу дуже корисна для ступень - зміцнення зв'я-
зок актуально в будь-якому віці, як попередження розвитку
плоскостопості, пов'язаної із розслабленням м'язів і розтягу-
ванням зв'язок. При вже існуючій плоскостопості масаж стопи
вкрай корисний тим, у кого втомлюються ноги.
Ударно-хвильовий вплив дозволяє позбутися шпор
.
Крім того, на підошвах ступень знаходиться безліч біологі-
чно активних точок, тому мудрі китайці приділяють стопам
величезну увагу - згідно з їхнім вченням, впливаючи на підош-
ву стопи - дієш на весь організм.
Важливий результат, який досягається масажем ступень -
знезараження: кавітаційні властивості струменів Душа Алексє-
єва дозволяють повністю очистити шкіру від бактерій, які ви-
робляють неприємний запах (саме вони виробляють гази, що
мають неприємний запах), і від деяких видів грибка (усуваєть-
ся свербіж, тріщини між пальцями). При регулярному масажі
ступень можна повністю позбутися неприємного запаху.
Кавітаційний пілінг поступово очистить шкіру від сухих мо-
золів і розм'якшить огрубілу шкіру підошви.
Масаж ступень проводиться після проведення розігріваючо-
►Повернутися до ЗМІСТУ ◄