82 334
муватися абсолютно строго!).
Час проведення масажу рук: 3-5 хвилин на кожну руку.
Масаж
ліктів
і
колін
.
Масаж суглобів покращує їх кровопостачання, виробляє
мікро руйнування в хрящах і зв'язках, стимулюючи їх регене-
рацію і зміцнення.
Кавітаційний пілінг поступово очистить і розм'якшить огру-
білу і ороговілу шкіру на ліктях.
Масаж ліктів і суглобів проводиться після проведення розіг-
ріваючого масажу (рук або ніг відповідно).
Масаж ліктів і суглобів проводиться в ударно-хвильовому
режимі (40-60 м від душа до тіла), динамічно. М'язи розслаб-
лені, кінцівки випрямлені (лікті можна масажувати стоячи,
коліна - тільки сидячи). Не забувайте обробляти задню частину
колін.
Порядок масажу:
бажаний напрямок руху масажної плями
- коловий.
Час проведення масажу: до 2 хвилин на кожен суглоб.
Масаж
кистей
рук
.
Гідромасаж кистей рук зміцнить сухожилля і зв'язки, очис-
тить шкіру від бактерій, зробить кавітаційний пілінг, активізує
кровопостачання і стимулює регенерацію суглобів. Все це ду-
же важливо не тільки для поліпшення стану шкіри, але і для
попередження артритів. На кистях рук також знаходиться без-
ліч біологічно активних точок, тому, масажуючи кисті, - дієте
на весь організм.
Масаж кистей рук проводиться після розігріваючого маса-
жу.
Масаж кистей рук проводиться в ударно-хвильовому режимі
(40-60 см від душа до тіла), динамічно. М'язи напружені.
Порядок проведення:
при масажі кистей рук спочатку ма-
сажується з зовнішньої сторони стиснутий кулак з усіх боків -
10 секунд, потім напружена і вигнута назовні кисть по тильній
►Повернутися до ЗМІСТУ ◄