ЦИКЛОГІДРОМАСАЖЕР "ТИСА"

го масажу ніг.

Порядок проведення:

масаж ступень проводиться в ударно-

хвильовому режимі (40-60 см від душа до тіла), динамічно.

При проведенні масажу ступня максимально можливо витягу-

ється - носок (великий палець) відтягнуть вниз вздовж ноги (це

створює напругу в м'язах і зв'язках), або максимально можливо

притягається вгору - носок (великий палець) тягнеться до гомі-

лки. Ступня масажується в обох позиціях з усіх боків в будь-

якому порядку. Обов'язково при цьому масажуються передній і

задній бік гомілки (по напружених зв'язках). Черговість витя-

гування і притягнення стопи значення не має.

Час проведення масажу ступні: 2-3 хвилини на кожну ступ-

ню.

Масаж

рук

(

передпліччя

лікті

Гідромасаж рук за своїми завданнями і корисності аналогіч-

ний масажу ніг. Варикоз, помітний на ногах, не обходить «сво-

єю увагою» і інші судини, в тому числі і на руках, так як сер-

цево-судинна система єдина. Те саме можна сказати і щодо

целюліту.

Гідромасаж напружених м'язів зміцнить їх і підтягне шкіру.

Особливо це актуально для внутрішньої частини передпліччя

(від пахв до ліктя): шкіра в цій області при відсутності адеква-

тного фізичного навантаження або при схудненні швидко стає

в'ялою і непривабливою.

Масаж рук проводиться після проведення розігріваючого

масажу.

Масаж рук проводиться в ударно-хвильовому режимі (40-

60 см від душа до тіла), динамічно. М'язи напружені, рука зіг-

нута в лікті. Для посилення напруги м'язів при масажі внутрі-

шньої частини передпліччя можна упиратися в стіну, ніби ба-

жаючи випрямити руку.

Порядок проведення

масажу рук: спочатку плече від ліктя

по направленню до тіла, з усіх боків, потім передпліччя від

зап'ястя до ліктя, так само з усіх боків (при хронічній венозній

недостатності зазначена послідовність масажу повинна дотри-