67 334
ристання Душа Алексєєва: 5-7 хвилин цілком достатньо, щоб осві-
житися і помити тіло струменями Душа Алексєєва.
Дуже важливо
!
Гідромасажні процедури потрібно прово-
дити сидячи або напівлежачи/лежачи у ванній чи циклогідро-
масажному боксі (або іншому приміщенні). Сама позиція
«стоячи» - це вже досить велике навантаження на організм,
яка знижує ефективність гідромасажних процедур.
Особливо це стосується масажу ніг, які категорично не
можна масажувати стоячи. Припустимо провести розігріва-
ючий масаж живота і спини стоячи. Але для проведення кра-
пельного ударно-хвильового масажу потрібно сісти! На жаль,
вузька душова кабіна з цих причин погано підходить для прове-
дення гідромасажних процедур Душем Алексєєва (доведеться
якось пристосовуватися).
ТЕХНІКА ГІДРОМАСАЖУ. МАСАЖНІ
ПРИЙОМИ. (важливо)
Базових масажних прийомів при гідромасажі Душем Алек-
сєєва всього два:
1. Динамічний гідромасаж
- пляма масажної дії переміща-
ється по поверхні тіла.
2. Статичний гідромасаж
- пляма масажної дії утримується
на одному місці якийсь час.
Динамічний
гідромасаж
є основним прийомом при гід-
ромасажі Душем Алексєєва, оскільки використовується в пере-
важній більшості гідромасажних процедур. Пляма масажної дії
може переміщатися по тілу за рахунок переміщення душа що-
до тіла (самостійно користувачем, або іншою людиною, яка
здійснює масажну процедуру), або за рахунок переміщення
тіла відносно стаціонарно закріпленого (наприклад, в душовій
штанзі) або утримуваного рукою (користувача або масажиста )
душа.
Швидкість переміщення масажної плями може бути різною.
►Повернутися до ЗМІСТУ ◄